«Оптимисты» школы «Крестовский остров» знают: чтобы летом покорять волну под парусом, зимой нужно постоянно поддерживать физическую форму.
Морозные каникулы — идеальное время для межсезонной подготовки. Пока выходные дни были в полном распоряжении, ребята под руководством тренеров активно работали над ОФП на свежем воздухе. Координация и сила — всё это делает наших воспитанников быстрыми и неуязвимыми к любой качке!
🎤 Елизавета Бондаренко, тренер класса «Оптимист»: «Тренировки зимой на улице укрепляют иммунитет, закаляют организм и повышают выносливость, так как холод заставляет тело работать интенсивнее, а морозный воздух насыщен кислородом. Это улучшает настроение, снижает стресс благодаря естественному свету и гормонам радости, способствует сжиганию жира и помогает бороться с зимней апатией».
Гордимся нашими дальновидными оптимистами, которые используют любое время года для роста!
