Каникулы — время отдыха и грамотного восстановления организма. Правильное питание поможет вам сохранить энергию, поддержать иммунитет и не потерять форму. 🍽️ Представьте, что ваш организм — это гоночный болид. Его нельзя заправлять чем попало и когда попало! Режим — это ваш график пит-стопов: даже если проспали до 12, сохраняйте 3 основных приема пищи и 1-2

